© ALL4RUN Košice 2011 All 4 Run alebo v preklade : “šicko za behaňe” Asi najlepšie je na začiatok si povedať výhody behania a jeho vplyv na zdravie a psychiku človeka. Behanie pomáha : - redukovať a kontrolovať váhu - spomaliť proces starnutia - pri osteoporóze, cukrovke a zvýšenom tlaku - redukovať riziko infarktu - zvyšovať kondíciu a má pozitívny vplyv na imunitný systém - odbúravať stres, napätie, pocit únavy a depresie - získať pocit sebavedomia TIP na nezaplatenie : MENEJ JEDZ a VIAC SA HÝB ” Keď nemôžeš, tak pridaj! ”   Emil Zátopek / 4-násobný olympijský víťaz vo vytrvalostnom behu /